我在清理 SD 卡空间时不小心删除了 GoPro 里的视频素材，现在我正想弄清楚是否还有办法把这些文件找回来。这些片段非常重要，而且自从这件事发生后，我几乎没有再使用这张卡。正在寻找有关 GoPro 视频恢复、已删除的 SD 卡素材，以及值得尝试的最佳恢复软件或步骤的帮助。
我不止一次不得不恢复丢失的 GoPro 片段，而且，没错，这类恢复算是比较棘手的一种。有时候，被删除的素材仍然保留在存储卡上。问题在于，运动相机的视频与被删除的照片或 Word 文件是完全不同的一回事。
先做这件事，其他都往后放
停止使用这张 SD 卡。
我是认真的。不要再拍更多视频。不要格式化这张卡。不要急急忙忙运行你随手找到的修复工具。文件被删除后，视频数据通常还会留在原处，直到新的素材覆盖到它。每一次新录制都会降低你找回它的几率。
我会先检查几个简单的地方：
- GoPro 云端回收站或最近删除，如果你的账户包含这些功能
- 你电脑、外接硬盘或旧备份文件夹里任何已复制的素材
- 卡上的 LRV 文件，因为这些低分辨率预览有时能救场
- 把卡重新插回去后，相机本身是否会提供修复提示
如果这些都没有找到任何有用的内容，那就只能进行下一步，使用恢复软件了。
为什么 GoPro 恢复经常会出问题
这很容易让人困惑。删除的 JPG 通常比较简单。删除的 GoPro 视频片段就没那么容易了。
在较新的相机上，录制内容通常不会被写成一个整齐的 MP4 文件块。GoPro 往往会把主视频、预览流、音频、GPS 数据、缩略图和其他元数据分散存储在存储卡的各处，分成很多片段。有时片段还非常多。
所以你运行一次扫描，应用显示它找到了一个 MP4，你把它恢复出来，但文件却打不开。我见过这种情况。软件抓取到了碎片，但没有按正确顺序把它们重建起来。
这种情况经常出现在以下设备上：
- GoPro Hero 型号
- DJI 无人机
- Insta360 相机
- 近期的 Sony、Canon、Nikon 和 Panasonic 相机
- 行车记录仪
对于视频恢复来说，光有扫描还不够。重建方法非常重要。
我会先尝试什么
我会先从 Disk Drill 开始。
我会使用它的高级相机恢复模式。这也是我会为 GoPro 视频选择它的主要原因。它不会把录制内容当作一个完整干净的文件来处理，而是会查看分散的视频片段，并尝试将它们重建成可播放的内容。这种方法很适合 GoPro、无人机、行车记录仪以及其他会把录制内容分散存储在整张卡上的设备。
步骤很简单：
- 使用读卡器将 SD 卡插入电脑
- 打开 Disk Drill
- 选择存储卡
- 选择高级相机恢复
- 运行扫描
- 预览找到的内容
- 将恢复的文件保存到其他驱动器
预览功能比很多人想象得更重要。我用过一些工具，必须先恢复，之后再慢慢整理那些损坏的文件。而在这里，你通常可以先看看视频片段是否可播放，再决定是否继续。Disk Drill 还建议，如果卡不稳定，先制作一份该卡的逐字节镜像。如果遇到任何不稳定的介质，我也会这么做。
人们还会提到的其他选项
PhotoRec 是我会留在工具箱里的免费工具。
它可以恢复大量不同类型的文件，而且完全免费。代价就是使用体验比较粗糙。没有专门的相机视频重建功能，没有预览系统，也没有针对碎片化运动相机素材的专注工作流程。你最后可能会盯着一堆随机命名的已恢复文件，然后手动分类。我干过一次。真的不有趣。
UFS Explorer 是另一类工具。更高级、更技术化，也比很多面向消费者的应用更适合处理棘手情况。如果你已经熟悉恢复软件的使用方式，它是合理的选择。不过，针对这个特定的 GoPro 问题，它没有 Disk Drill 那种同样流畅、以相机恢复为核心的处理路径。
我的处理顺序
如果删除的素材来自较新的 GoPro、DJI 无人机或类似相机，我会按这个顺序来。
- 先用 Disk Drill
- 如果想要免费的备选方案，就用 PhotoRec
- 如果需要更多控制并且愿意花更多时间折腾，就用 UFS Explorer
如果这张卡里的数据很重要，在扫描之前一定不要动它。这一步是人们最常搞砸的地方，一旦新素材覆盖了旧数据块，恢复就会变得麻烦得多。说实话，这个教训我是吃过亏才明白的。
如果你在删除这些片段后还没有再使用这张卡，那么是的，你仍然有真正的恢复机会。
我大体同意 @mikeappsreviewer 和 @boswandelaar 的看法，但我想补充一点他们没有特别强调的内容：有时候问题不一定是已删除的视频，而更像是丢失的文件索引。用通俗的话说，素材可能仍然在那里，但卡的文件表被清除了或弄乱了。这一点很重要，因为在某些情况下，能够重建文件系统视图的工具，可能比单纯的数据雕刻恢复出更干净的结果。
我还会额外检查几件事：
- 查找像
MISC、DCIM这样的隐藏文件夹，以及任何奇怪残留的.THM或.LRV文件 - 检查这些片段是否被复制到了你手机或平板上的 GoPro Quik 应用缓存中
- 如果你之前使用过自动上传，看看是否发生过部分云同步
- 在认定卡已经损坏之前，先试试另一个读卡器。糟糕的读卡器会引发一些很蠢的问题
我对人们常说的直接扫描然后恢复这种做法稍微有点不同意见。对于非常重要的 GoPro 素材，我会在卡的镜像上测试多种恢复方法，而不是只跑一遍。GoPro 文件可能是碎片化的，一个应用可能恢复出可播放的文件，而另一个却只导出损坏的 MP4。
Disk Drill 仍然是一个很稳妥的首选，尤其是在 GoPro 视频恢复方面，因为它通常比很多通用文件恢复应用更擅长处理相机媒体。但如果它找到了大小正确的片段却仍然无法打开，这并不总是意味着它们已经彻底没救了。有时候用 ffmpeg 重新封装，或者用 VLC 打开，也能成功。
另外，如果被删除的片段来自一次很长的连续拍摄，请把相近时间戳附近的内容都恢复出来。GoPro 的分段文件有时会让它们看起来像随机垃圾，其实它们是同一段录制内容的不同部分。
这里还有相关内容可供参考：来自 Facebook 讨论的 GoPro 素材恢复技巧
是的，如果你足够快地停止使用那张卡，仍然还有机会。
我同意 @mikeappsreviewer 关于那条大原则的看法：保持 SD 卡不被改动。我稍微不同的一点是，我不会把卡再放回 GoPro 里看它是否会提示修复。如果这些素材很重要，我会让相机远离这张卡。有些相机会在挂载卡时写入少量数据，而这是我不愿意冒的风险。
我的顺序会是：
- 如果 SD 卡有写保护开关，先锁定它。
- 使用质量好的读卡器，不要通过 USB 连接相机。
- 先对整张卡做一个完整镜像。
- 扫描镜像，而不是原始卡。
- 将恢复出来的文件保存到你的电脑或另一块硬盘。
如果删除是最近发生的，而且没有录入新片段，恢复成功率通常还不错。一旦新的 4K GoPro 素材写到同一张卡上，旧数据会很快被覆盖。4K60 的一分钟视频就可能吃掉数百 MB，所以时间很关键。
Disk Drill 值得一试来恢复 GoPro 视频，主要是因为它比很多通用文件工具更擅长处理相机存储介质。我仍然认为先给卡做镜像是更明智的做法，即使这张卡看起来没问题。很多人会跳过这一步，然后卡在扫描到一半时开始出现读取错误。那情况就麻烦了。
还有一件大家容易忽略的事：检查被删除的片段是否被拆分成了章节文件。GoPro 经常会把长时间录制拆成多个片段。即使第 1 部分没了，你也可能恢复出第 2 部分和第 3 部分。虽然烦人，但总比一点都没有好。
另外，如果你想看一个快速的可视化指南，这个内容用通俗英语很好地解释了 SD 卡视频恢复过程：
观看这个关于恢复已删除 GoPro 和 SD 卡视频文件的快速提示
如果 Disk Drill 找到了文件但无法播放，先试试 VLC。它比 Movies & TV 或 QuickTime 更常能打开受损的 MP4。虽然是个小细节，但能节省时间。
